10–14 Jahre | Den eigenen Körper stärken, Selbstvertrauen entwickeln und gemeinsam etwas bewegen
Euer Kind möchte sportlich aktiv sein, sich ausprobieren und mit Gleichaltrigen trainieren – ohne Leistungsdruck und feste Vereinsmitgliedschaft? Dann ist MOVE Teens das passende Angebot.
Musik begleitet unser abwechslungsreiches Training mit Koordinationsaufgaben, altersgerechten Kraftübungen, kleinen Zirkeln, Partnerübungen und Team-Challenges. Dabei fördern wir Fitness, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Ausdauer und ein sicheres Körpergefühl.
Die Jugendlichen lernen, Bewegungen kontrolliert auszuführen, ihre Belastung einzuschätzen und eigene Fortschritte wahrzunehmen. Pädagogische Überlegungen sowie Wissen über motorische Entwicklung und physiotherapeutische Zusammenhänge fließen in die Planung jeder Einheit ein.
Vorkenntnisse oder ein bestimmtes Fitnesslevel sind nicht erforderlich. Wir bieten unterschiedliche Schwierigkeitsstufen und begleiten die Jugendlichen dabei, passende Herausforderungen für sich zu finden.
Gemeinsam trainieren und den eigenen Weg finden
Bei MOVE Teens zählen gegenseitiger Respekt, Ermutigung und Teamgeist. Die Jugendlichen dürfen Ideen einbringen, Aufgaben mitgestalten und gemeinsam Lösungen entwickeln. Kleine Denkaufgaben, Bewegungsrätsel und wechselnde Trainingsmottos sorgen für Abwechslung und sprechen Kopf und Körper an.
Musik gibt Energie und Rhythmus. Gleichzeitig gehören bewusste Pausen, Mobilitätsübungen und ruhigere Abschlussphasen fest dazu. Wir möchten vermitteln, dass auch Erholung und ein aufmerksamer Umgang mit den eigenen Grenzen zu Bewegung gehören.
MOVE Teens schafft Raum, sich ohne Vergleiche auszuprobieren, Herausforderungen anzunehmen und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln. Wir wollen, dass die Jugendlichen gerne kommen, sich angenommen fühlen und mit einem guten Gefühl nach Hause gehen.
Gruppe & Kursformat
Maximal zehn Jugendliche werden von zwei ausgebildeten Trainerinnen beziehungsweise Trainern begleitet. Eine Einheit dauert 45 Minuten, ein Kursblock umfasst zehn Termine.
Treffpunkt & Ablauf
Unser Treffpunkt ist immer 5 Minuten vor Kursbeginn im Foyer vor dem Jugendraum im 1. Obergeschoss.
Dort werden eure Kids von unseren MOVE-Trainerinnen und Trainern persönlich begrüßt und anschließend gemeinsam mit in den Kursraum genommen.
Ab dann heißt es: Elternfreie Zone – jetzt sind die Kids dran! Währenddessen könnt ihr im angrenzenden Lounge-Bereich entspannen. Eine Kaffeemaschine mit kostenfreiem Kaffee im Self-Service steht für euch bereit.
Nach den 45 Minuten bringen wir die Kids selbstverständlich wieder zurück in den Wartebereich vor dem Jugendraum.
Wichtig: Bitte wartet zur Abholung wieder gesammelt im Foyer vor dem Jugendraum, damit wir alle Kids sicher und persönlich an euch übergeben können.
So läuft alles entspannt, übersichtlich und ohne großes Durcheinander.
Anmeldung & weitere Informationen
Aktuelle Termine, Standorte, Preise und freie Plätze findet ihr in unserer Online-Buchung.
MOVE Teens ist als Ergänzung zum Schwimmen oder als eigenständiger Bewegungskurs buchbar. Ihr bucht einen Zehnerblock und benötigt keine Vereins- oder Jahresmitgliedschaft. Raumnutzung und die im Kurs verwendeten Materialien sind enthalten.
Bei besonderem Unterstützungsbedarf oder Fragen zur Teilnahme schreibt uns gerne vorab an sunchillie@web.de, damit wir gemeinsam die passenden Rahmenbedingungen besprechen können.
Wir freuen uns auf Musik, neue Herausforderungen und ein Team, das sich gegenseitig stärkt!
Sanja und Team